Suntem adeptii miscarii in aer liber, al miscarii de orice fel, si de aceea am creat o lista cu cele mai usoare, dar si spectaculoase trasee pe munte pe care le poti face in Romania. Sunt trasee de cateva ore, care se pot face intr-o zi de weeke-end, de catre orice persoana. I-ati prietenii, familia, […]
Dupa cum se spune: cea mai buna bratara/ceas fitness este cea pe care o porti. O bratara/ceas fitness poate sa iti dea informatii despre cat de activ esti, statici despre starea ta curenta de sanatate si te poate ajuta sa iti stabilesti si sa iti inteplinesti diverse obiective legate de activitatile tale sportive zilnice. Cu […]
Iubim sportul, iubim miscarea si iesirile in aer liber. Va incurajam pe cat posibili, iesiti cu prietenii, cu familia, cu copii, faceti cat mai multe drumetii in natura. Exista foarte multe locuri in Romania, unde, pentru cateva ore, puteti uita de stresul cotidian si va puteti incarca bateriile. Insa, pentru a face acest lucru cat […]
Cu atat de multe produse pe piata, poate fi dificil sa alegeti cea mai buna bratara fitness care sa vi se potriveasca. Dispozitivul ideal ar trebui sa aiba la baza nevoile individuale, fie ca este vorba despre numararea pasilor, monitorizarea somnului sau monitorizarea continua a ritmului cardiac. Nici o bratara-ceas fitness nu le poate face […]
A alerga pare destul de usor. Este foarte simplu: Trebuie doar sa va incaltati cu o pereche de adidasi si sa asezati cate un picior in fata celuilalt. Insa oricine s-a straduit sa alerge un kilometru sau chiar primele cinci minute (da, am fost in situatia aceasta), stie ca nu este asa de simplu. Conceptul […]
Unul din motivele pentru care iubim ciclismul este ca ne permite sa petrecem timp afara si sa exploram. Uneori, insa, vremea este pur si simplu groaznica sau poate nu avem suficient timp in timpul zilei. Care ar fi cea mai buna optiune in acest caz? O sedinta de spinning, desigur. Spinning-ul este un exercitiu aerobic […]
Piata echipamentelor sportive este in plina expansiune. Nu numai ca aceasta s-a strecurat pe podiumuri si a acaparat stilul stradal, dar a fost obligata si sa avanseze din punct de vedere tehnologic, pentru a satisface obsesia noastra legata de fitness. Iata cateva sfaturi referitoare la importanta echipamentului sportiv si la modul in care putem folosi […]
Aveti tineri atleti in familie? Nutritia lor necesita cunostinte si planificare. Nu numai ca acestia au nevoie de o nutritie optima pentru realimentarea si recuperarea de dupa antrenament, ci nutritia trebuie sa raspunda si necesitatilor energetice implicate in procesul de crestere si maturizare. Ajutati-va copiii sa-si faca plinul cu substantele nutritive de care au nevoie, […]
Un corp sanatos este un corp fericit, iar una dintre cele mai bune modalitati de a ramane sanatos este sa faceti cat mai multe exercitii. Drumetiile reprezinta o modalitate economica de a va creşte nivelul de activitate, avand in același timp o multime de beneficii asupra sanatatii. La o prima privire, mersul pe jos și […]
Pentru a fi sanatos si in forma, trebuie sa fiti activ fizic. Activitatea fizica regulata va poate ajuta sa va protejati de boli grave cum ar fi obezitatea, bolile de inima, cancerul, bolile mintale, diabetul si artrita. Mersul regulat pe bicicleta este una dintre cele mai bune modalitati de reducere a riscului aparitiei problemelor de […]
